Citite sa po dlhej zimnej a pozde nastupenej jari vyzmykany/na? Ste unavemy/na, mate pocit ze vsetko je akesi nijake, mate zlu naladu a ste podrazdeny/na? V obdobi, ked sa priroda prebudza do noveho obdobia - jarnych slnecnych dni, mnohi z nas vitaju teplejsie slnecne dni zivanim. To mozu byt symptomy jarnej unavy, co je vseobecne zname. Nie, nie je to choroba, iba problem zmeny pri prechode z jedneho rocneho obdobia do druheho.
Zimne obdobie je spravidla chudobnejsie na cerstve ovocie ci zeleninu, ale aj na slnko a cerstvy vzduch z nedostaku pohybu. Toto sa odrazi na nedostatocnom prisune vitaminov a mineralnych latok ako aj stopovych prvkou prirodzenou cestou do organizmu nasho tela cerstvou potravou. Nasledkom je unava, znizena aktvita, ale aj ohrozenie obranneho systemu organizmu infekcnymi chorobami.
K tomu je potrebne dodat, ze organizmus sa musi najprv prisposobit nahlej zmeny pocasia a tym aj pribudajucich teplejsich dni. Pribudajucou intenzitou slnecnych lucov, ako aj dalsich bioklimatickych faktorov, sa cela vymena latkova v nasom organizme zintenzivnuje, co da poriadne zabrat nasmu srdcu, obehu krvi a v tomto obdobi sa zaznamenava aj zvysena umrtnost starsich, chorlavych ludi, prave v dosledku popisanych bioklimatickych zmien, lebo organizmus musi vynalozit na prekonanie tychto zmien väcsiu aktivitu.
Tri zakladne prikazania
je treba dodrzat, aby sa jarna unava uspesne prekonala:
Vela cerstveho ovocia a zeleniny denne nema chybat v jedalnicku. Prisunom mineralii, vitaminov a stopovych prvkov, dodame organizmu novu silu.
Intenzivna telesna aktivita a pohyb na cerstvom vzduchu v prirode, povzbudi psychiku a zintenzivni odolnost organizmu.
Pitie cerstvych ovocnych a zeleninovych stiav, pripadne bylinkovych cajov, je ako doping, ktory nema obdobu.
Zimne obdobie je spravidla chudobnejsie na cerstve ovocie ci zeleninu, ale aj na slnko a cerstvy vzduch z nedostaku pohybu. Toto sa odrazi na nedostatocnom prisune vitaminov a mineralnych latok ako aj stopovych prvkou prirodzenou cestou do organizmu nasho tela cerstvou potravou. Nasledkom je unava, znizena aktvita, ale aj ohrozenie obranneho systemu organizmu infekcnymi chorobami.